每天置身在繁忙的工作,妳是否經常感嘆時光飛逝,覺得自己離青春、活力等字眼越來越遙遠?

  一旦年過25歲以後,人體機能便逐漸開始走下坡,初老症狀也隨之而來,除了反應在臉部,使氣色越來越差外,也讓人感到青春活力的流逝,最近許多愛美女性開始懂得食補,適度補充紅藻所萃取的蝦紅素和膠原蛋白等有助對抗歲月的成份,重啟美麗契機。

逆齡不是夢!維持青春活力日常做起

  為避免初老現象的發生,留住青春活力,成功達到逆齡目的,民眾應避免從事容易加速人體老化的不良習慣,調整自身的生活作息、擁有良好的睡眠品質、均衡飲食,並保持規律的運動習慣,並除了外擦的保養品外,也要由內補充,才能延緩老化、並在外表上看出逆齡感。

  但是,民眾在日常生活中,又該怎麼透過飲食來維持青春活力呢?愛美的女性不妨在日常飲食中,加強攝取含有青春美麗來源,有助細胞抗氧化、減緩人體老化作用,富含維生素E的堅果、奇異果、小麥、綠色蔬菜等食物。和具有清除自由基、亮顏作用,富含花青素的紫色蔬果,例如藍莓、蔓越莓等莓果類食物,以及抗氧化效果強,有助維持紅潤氣色的蝦紅素等植化素,來達到延緩初老症狀的目的。

超級維生素──蝦紅素 抗氧化力極強

  簡單來說,抗氧化就是抗老化,除了透過食用含有抗氧化作用的蔬果,來達到對抗初老、補給美麗的效果,事實上,想要維持青春活力好氣色,保持臉部、甚至全身的Q彈度、光澤感更是重要關鍵。至於該怎麼做才能擁有膨潤、光澤度滿分的好膚質、好氣色?由於真皮層中的膠原蛋白從20歲起會開始流失,再加上受到環境中自由基的負面影響和不良生活習慣,流失速度加遽,適度補充優質的膠原蛋白可以撐起肌膚的彈性。

  不過要注意的是,一般民眾從日常飲食中獲取的膠原蛋白成分來源,多來自豬皮、魚皮等食材中,但這類型的膠原蛋白分子較大,較難被身體吸收利用。因此,建議選擇分子較小的「膠原蛋白胜肽」,才能感受到效果。

  此外,也可以適度補充抗氧化效果強的植化素。其中,蝦紅素就是一種不錯的選擇,蝦紅素是天然紅藻中的珍貴成分,有「超級維生素」和「維生素X」之稱,其抗氧化力比維生素E強500倍、綠茶的 560倍、CoQ10的800倍,甚至是維他命C的6000倍,抗氧化力備受矚目。也因此,在各地科學家研究出蝦紅素更多的保健功能,包括心血管、肌耐力和肌肉強度等。

天天美麗補給 青春與你作伴

  市面上膠原蛋白營養補給品琳瑯滿目,依據型態差異可簡單分成粉狀、錠狀、凍狀、及液狀等種類。不過,在這麼多不同的型態中,民眾又該如何挑選適合自己的種類呢?

  一般來說,建議根據自己的生活習慣去選擇,例如在辦公室可以飲用高效吸收的液狀膠原蛋白;條狀果凍的膠原蛋白適合隨身攜帶、甚至帶出國持續補充;單包裝的粉狀膠原蛋白可以加在任何飲品中,適合隨手都有飲料或水的民眾。

  目前有一款知名品牌的膠原蛋白添加來自純淨北歐瑞典紅藻所萃取的蝦紅素,提供膠原白飲和膠原蛋白凍兩種類型,供消費者選擇。其膠原蛋白分子量約是一般膠原蛋白的1/200,好吸收,並採用來自法國和阿拉斯加的膠原蛋白,優質的品質並榮獲世界食品品質大賞的肯定,提供消費者更多保障。

 

  但不論民眾挑選哪一種型態的美麗補給品食用,從底層讓肌膚深度活絡,最重要的還是長期、持續不間斷地補充,才能撐起全身肌膚的Q彈潤澤、讓青春與你作伴,食補美麗原來也可以這麼輕鬆簡單!

 

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文章來源:華人健康網

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