「乾」,應該是最能形容秋冬季對皮膚所帶來不適的最佳字詞,此時也是異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、乾燥性濕疹等皮膚問題,反覆發作的時刻,以下為《優活》經訪談整理出的「防乾」撇步,包括,洗臉、洗澡後該如何進行保濕,並且由中醫師推薦中醫保濕茶飲,有助皮膚容易乾燥出毛病的民眾,能水嫩過冬!

 

四大水分散失關鍵 記得好好塗抹乳液

  針對皮膚乾癢,書田診所皮膚科徐家淇醫師表示,在這段時間裡,民眾較常出現富貴手、乾燥性濕疹、脂漏性皮膚炎等,因此,醫師提供4個容易散失水分的時機,幫民眾減少水分散失,降低皮膚困擾。

1)洗澡

  水溫以不超過40度為原則,減少清潔劑,以針對重點部位使用即可,包括腋下、胯下等容易出現異味的地方,而洗完澡後先將身上多數水分擦乾,接著在水份蒸發前塗抹乳液,有助於鎖水,將水分維持在角質層中。此外,對於不習慣塗抹乳液的民眾,醫師建議可針對四肢末梢、臀部上方等易乾燥部位進行塗抹就好。

2)洗碗

  建議民眾在洗碗時,戴上手套為佳,可避免肌膚接觸到清潔劑,若無法戴上手套者,則在洗完碗盤後,立即塗抹護手霜,原理與洗澡相同,有助於鎖水,減少肌膚乾燥機會。

3)泡溫泉

  不管是泡溫泉、熱水澡,每周最多2~3就好,每10分鐘就要休息一次,以不超過2個循環為佳,另外,民眾在泡熱水澡時,喜歡添加澡球、泡澡精等,但醫師不建議添加任何東西,應以純泡澡就好,減少皮膚接觸到清潔劑。

4)洗臉

  白天洗臉以清水為主,晚上則應挑選較溫和的不起泡清潔劑來清洗,而洗完後依每個人乾燥程度進行產品挑選,對於乾性肌膚、高齡者應以乳霜為佳,其餘則使用乳液即可。

拒絕解決秋天乾燥 茶飲幫你解決困擾

  胡心瀕中醫師表示,為了避免呼吸道因溫差大所造成不適,民眾可戴上口罩或圍上圍巾,減少鼻子與脖子接觸到外界天氣,此外,也可多攝取黑木耳、白木耳、燕窩、川貝、黑芝麻、紅棗、黑棗、枸杞、葡萄及櫻桃等,有助於保濕、補水,避免皮膚乾燥。

  而在日常生活醫師也提供3種茶飲,解決喉嚨乾澀、滋陰補血,幫助民眾舒緩困擾,每種茶飲皆屬一天份,用1000C.C.的熱水沖泡30分鐘後飲用即可,只是對於有感冒症狀及有痰民眾,就不建議飲用。

1)養聲潤喉茶

  西洋參2錢、麥門冬3錢、沙參3錢、澎大海(胖大海)2顆,有助於潤喉,對於必須長時間講話、容易沙啞的民眾而言,是個不錯的選擇。

2)百合潤肺茶

  百合、白芍、浙貝母、生甘草、麥門冬各3錢,有助於潤喉、潤肺,舒緩喉嚨乾燥所造的不適。

3)首烏棗杞茶

  何首烏3錢、紅棗4錢、枸杞4錢、生甘草3錢、天花粉3錢,有助於滋潤肌膚,增加皮膚紅潤。

 

 

 

文章來源:優活健康網

關聯關鍵字:
化妝品保養品醫學美容化妝品代工保養品代工私密處保養政府補助自創品牌化妝品公司化妝品工廠保養品工廠手足保養漢方保養品農業生技保養品泥漿面膜面膜工廠清潔沐浴去角質產品溫泉泥漿草本系列樂活夜間保養醫美保養術後保養MIT保養品婦嬰用品天然沐浴充填代工保養品加工保養品OEM化妝品ODM自創保養品雷射修護保養品研發小資保養OL保養品保養品製造商生物科技

justimay 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()